Joasia Banach ciężko pracuje

   (tekst/zdjęcie/film: Joanna Banach)

---------------------------

Kurpiowska lekkoatletka Joanna Banach, obecnie zawodniczka klubu sportowego AZS AWF Kraków, ciężko trenuje przed rozpoczęciem sezonu sportowego 2017.

Zawodniczka pochodząca z Tatar (gmina Kadzidło) przebywała na zgrupowaniu w Zakopanem, gdzie szlifowała formę przed sezonem halowym.


Obóz w Zakopanem był pierwszym zgrupowaniem przed sezonem halowym oraz letnim.

W trakcie zgrupowania wraz z trenerem skupiliśmy się na budowaniu bazy treningowej, czyli treningu tlenowym, wytrzymałościowym oraz siłowym. Główne zadania opierały się na bieganiu wielu kilometrów, wycieczek w góry, rozwijaniu siły oraz ćwiczeń sprawnościowych. Celem było wykonanie dużej pracy przed treningami docelowymi, które rozpocznę w trakcie zgrupowania styczniowego w Spale. Najbliższe plany to treningi stacjonarne w Krakowie.

---------------------------